自分史上最高の身体へようこそ

「幸せな老衰」に向かうために生涯運動し続けられる体の基礎を体得する
身体を動かすことの喜びを思い出し
毎日、動きやすい身体で生きられるようになるプログラム

FEATURE

Wellness Gateだからこそできる集中トレーニングの特徴

01
プロに並走してもらうことで正しい動きを習慣化する

体に負荷をかけることが長年癖になっている動きを修正し、
一生運動し続けられる体の基礎基本を理解して習慣化します。
その結果、美ボディを自ら掴み取ることのできる運動の自立型教育プログラムです。

02
運動に効果的な栄養の基礎と
食事のルーティーンを習慣化する
筋肉業界流、PFCバランスを理解して
自分で判断できるようになります。
(WG式食材の選び方指導有り)

03
運動習慣から脳の働きをパワーアップし
最良願望に向かいやすい体にみんなで整えていける
グループ会社AWARENESSでの10年継続学習している講師だからこそ
能力開発×運動で、ただ美しく健康になるだけではなく、
自分史上最強のパフォーマンスを引き出すトレーニングをして
最良願望に向かい、目指すゴールはみんなで「幸せな老衰」です。

04
今期より陸九馬先生の
ウェルネスバランスセッション付き!!
分子栄養学を元にした、個々に沿った必要な栄養を分析し
一人一人に合った食事を運動のプロの視点でアドバイス!
トレーナーで分子栄養学までアドバイスできるプロは陸九馬先生だからこそ!
個別のセッションがつくのは、このタイミングだからこその特別プラン!!!


こんな方へオススメ

  • 「幸せな老衰」を本気で目指したい方
  • 生涯、大切な人や事を大切にしたい方
  • 運動について生涯役立つ知識と経験を積みたい方
  • 運動を何からやったらいいか分からない方
  • 運動に苦手意識をお持ちの方
  • 3ヶ月という期間で集中して一気に体得したい方
  • 家トレでも動ける身体を作れるようになりたい方
  • 今までジムやパーソナルトレーニングに通ったけど続かなかった方
  • 運動不足の方
  • 自分1人じゃイマイチやりきれない方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

カリキュラム

Wellness Gateだからこそできる独自のカリキュラム
Step


筋肉業界流、食事術オンラインレッスン
・運動に効果的な栄養の考え方・PFCバランスとは?
・食事内容を自分で判断できるようになる(食材の選び方指導含む)
Step


 3ヶ月間の中で対面グループレッスン(計4回)
・コンディショニング約20種類の体得
・スクワットからブルガリアンスクワット,ジャンプスクワットまでの体得、自重でできる背中トレ
・レッスンのタイミングで毎回質問ができます。
Step
自宅での毎日のトレーニングを動画でサポート
・毎日これさえやればOK
「トレーニングルーティーン動画」3本プレゼントいたします!
Step
身体のチェック
・レッスン中に身体のチェックをグループで行います
・体組成と体型写真のbefore after(公開はしません)
Step
チームで1週間の振り返り報告
・オープンチャットでグループを作り、
 同じ価値観で「幸せな老衰」を目指す仲間と励まし合いながら進めていきます。
Step
卒業ランチ会開催
・3ヶ月後に体の内側も外側も生まれ変わった状態で卒業ランチ会で楽しく振り返りをしたり
 これからの未来語ったり、さらに良くなるためのプランニングなど
 講師陣と共に楽しい時間を過ごしましょう♪
 (食事代は別途料金が必要となります)
スペシャル企画
陸九馬先生のウェルネスバランス個別セッション
一人一人に合った生活習慣をアドバイスさせていただくことで、
運動プログラムの効果をより効果的なものにしていきます!
※お申し込み後セッションの日程を決めていきます。
Step
1
見出し
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SCHEDULE

スケジュール

【オンライン】
2024年
6月20日(木)
15:30-17:00
オリエンテーションと食事術レッスン
3ヶ月間のお食事の考え方を学び、プランニングする
【対面①】
2024年
7月2日(火)
10:00-12:00
対面トレーニング第1回目
グループレッスン
【対面②】
2024年
8月20日(火)
10:00-12:00
対面トレーニング第2回目
グループレッスン
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
【対面③】
2024年
9月10日(火)
10:00-12:00
対面トレーニング第3回目
グループレッスン
【対面④】
2024年
9月24日(火)
10:00-12:00
対面トレーニング第4回目
グループレッスン
【ランチ会】
2024年
10月18日(金)
11:30-14:00
卒業記念ランチ会
この3ヶ月を振り返っての変化や気付き、など美味しいお食事をしながらシェアしましょう
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

\ 第2期特別価格 /

通常価格89,400円(税込) 69,800円 (税込)
[期間:2024年7月〜2024年10月]

INSTRUCTOR

講師紹介
須藤陸九馬
すどう りくま

1990年生まれ。東京都出身。
8歳から18歳まで器械体操に打ち込む。
高校卒業と同時に、当時父が経営していた
”もも太郎美容室”に入社し、
その後フリーランス美容師として独立。

22歳の時に北岡加奈さんが開催されていた
【予防医学セミナー】に参加し、
両親がお酒とたばこの不健康習慣保持者だったこともあり、
予防医学というパラダイムに衝撃を受ける。

その後アウェアネス教育を受ける中で
代表の髙橋マスターコーチから
「幸せの8バランスの始まりは健康である」と教わり、
健康管理の優先順位を上げて生きることを決意。
24歳から毎朝ジムに行き45〜60分間、
筋トレをする人生がスタート。

それから4年後、ベストボディジャパンという
健康的な肉体美を競うコンテストで日本一総合優勝、
ラスべガスで開催されたマッスルマニア世界大会で
日本人初優勝の成績を納める。
世界的に権威のあるNSCA資格取得。

※トレーニングやパフォーマンスアップの分野で
日々行われている研究を実用化し

「科学者とスポーツ現場の指導者との橋渡し」
をしている世界共通の資格。


現在は、最愛のパートナーである妻と
合同会社もも太郎を設立し、
美容師業や戸建ての賃貸業を営みながら

『周りの大切な人のことを想ったら健康は責務である』を
信念に運動指導を行っている。