完全10名限定

自分史上最高の身体へようこそ

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「幸せな老衰」に向かうために生涯運動し続けられる体の基礎を体得する
身体を動かすことの喜びを思い出し
毎日、動きやすい身体で生きられるようになるプログラム

【完全10名限定】再受講割引あり
陸九馬先生が本気で関わるプログラム
〜2025年さらにバージョンアップ!〜

FEATURE

Wellness Gateだからこそできる集中トレーニングの特徴

01
プロに並走してもらうことで正しい動きを習慣化する

体に負荷をかけることが長年癖になっている動きを修正し、
一生運動し続けられる体の基礎基本を理解して習慣化します。
その結果、美ボディを自ら掴み取ることのできる運動の自立型教育プログラムです。

02
運動に効果的な栄養の基礎と
食事のルーティーンを習慣化する
筋肉業界流、PFCバランスを理解して
自分で判断できるようになります。
(WG式食材の選び方指導有り)

03
運動習慣から脳の働きをパワーアップし
最良願望に向かいやすい体にみんなで整えていける
グループ会社AWARENESSでの10年継続学習している講師だからこそ
能力開発×運動で、ただ美しく健康になるだけではなく、
自分史上最強のパフォーマンスを引き出すトレーニングをして
最良願望に向かい、目指すゴールはみんなで「幸せな老衰」です。

04
陸九馬先生の
ウェルネスバランスセッション付き!!
分子栄養学を元にした、個々に沿った必要な栄養を分析し
一人一人に合った食事を運動のプロの視点でアドバイス!
トレーナーで分子栄養学までアドバイスできるプロは陸九馬先生だからこそ!
個別のセッションがつくのは、このタイミングだからこその特別プラン!!!

05
最新機器による毎月のカラダ測定
カラダの現在地を数値化し把握することで、課題が明確になります。
課題と改善策を明確にして取り組むことで
変化を感じやすくなり、モチベーションアップに繋がります。


こんな方にオススメ

  • 生涯動けるカラダを本気で手に入れたい方
  • 今どこかに不調があっても問題ありません!
    対面4回のレッスンでは、陸九馬先生が一人ひとりのカラダを見て、アドバイスをしていきます。
    実際にカラダを動かしながら、その場で質問ができるので、家での反復練習の効果が高まります。
  • 運動を後回しにしてきた方、やっても続かない方
  • 陸九馬先生によるウェルネスバランス個別セッションでしっかりとフィードバックをもらうことで
    参加目的や目標を明確に取り組むことができます!
    また卒業後もコミュニティ参加により運動を続けられる仕組みがあります!
  • 健康の仕事をしている、または運動しているが、合っているのか自信がない方
  • 3ヶ月以上にわたり、陸九馬先生に伴走いただくことで、深く自分のカラダを理解することができます。
    1回目のオリエンテーションでは「筋肉業界流の食事の考え方PFC」を学ぶなど、
    ご自身の活動での伝え方も変化をもたらすことができます。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

カリキュラム

Wellness Gateだからこそできる独自のカリキュラム
Step


筋肉業界流、食事術オンラインレッスン
・運動に効果的な栄養の考え方・PFCバランスとは?
・食事内容を自分で判断できるようになる(食材の選び方指導含む)
Step
3

 3ヶ月間の中で対面グループレッスン(計4回)
・コンディショニング約20種類の体得
・スクワットからブルガリアンスクワット,ジャンプスクワットまでの体得、自重でできる背中トレ
・レッスンのタイミングで毎回質問ができます。
Step
4
自宅での毎日のトレーニングを動画でサポート
・毎日これさえやればOK
「トレーニングルーティーン動画」3本プレゼントいたします!
Step
5
身体のチェック
・レッスン中に身体のチェックをグループで行います
・体組成と体型写真のbefore after(公開はしません)
Step
6
チームで1週間の振り返り報告
・オープンチャットでグループを作り、
 同じ価値観で「幸せな老衰」を目指す仲間と励まし合いながら進めていきます。
Step
7
卒業ランチ会開催
・3ヶ月後に体の内側も外側も生まれ変わった状態で卒業ランチ会で楽しく振り返りをしたり
 これからの未来語ったり、さらに良くなるためのプランニングなど
 講師陣と共に楽しい時間を過ごしましょう♪
 (費用は参加費に含まれております)
Step
2
陸九馬先生のウェルネスバランス個別セッション
一人一人に合った生活習慣をアドバイスさせていただくことで、
運動プログラムの効果をより効果的なものにしていきます!
※お申し込み後セッションの日程を決めていきます。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
プログラムが

ますますパワーアップ!

たった50問のチェックで体と心の状態の現在地を数値化できる
ウェルネスバランスチェック!

結果をもとに陸九馬先生によるアドバイスをいただき、
その日から実践することができます。
プログラム中も意識できるので
よりご自分で変化を感じやすくなります。

SCHEDULE

スケジュール

【オンライン】
2025年1月上旬

オリエンテーションと食事術レッスン
食事の考え方を学び、プランニングする
→ アーカイブ動画でご視聴いただけます。
【対面①】
2025年
1月21日(火)
13:00-15:00
対面トレーニング第1回目
グループレッスン
(ヨガマットをご持参ください)
【対面②】
2025年
2月18日(火)
13:00-15:00
対面トレーニング第2回目
グループレッスン
(ヨガマットをご持参ください)
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
【対面③】
2025年
3月28日(金)
13:00-15:00
対面トレーニング第3回目
グループレッスン
(ヨガマットをご持参ください)
【対面④】
2025年
4月22日(火)
13:00-15:00
対面トレーニング第4回目
グループレッスン
(ヨガマットをご持参ください)
【ランチ会】
2025年
5月20日(火)
11:30-14:00
卒業記念ランチ会
プログラムを振り返っての変化や気付き、など美味しいお食事をしながらシェアしましょう
【個別】
候補日より
個別予約
《スペシャル特典》
陸九馬先生によるウェルネスバランス
個別セッション
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

4回の対面レッスンについて

場所は渋谷駅より徒歩7分のスタジオです。
ヨガマットのご持参をお願いいたします。
スタジオ内は裸足または室内用シューズ着用となります。
※その他の追加の持ち物がある場合は都度お知らせいたします

\ 第3期特別価格 /
※再受講割引あり

通常価格98,000円(税込) 88,800円 (税込)
[期間:2025年1月〜2025年4月]

INSTRUCTOR

講師紹介
須藤陸九馬
すどう りくま

1990年生まれ。東京都出身。
8歳から18歳まで器械体操に打ち込む。
高校卒業と同時に、当時父が経営していた
”もも太郎美容室”に入社し、
その後フリーランス美容師として独立。

22歳の時に北岡加奈さんが開催されていた
【予防医学セミナー】に参加し、
両親がお酒とたばこの不健康習慣保持者だったこともあり、
予防医学というパラダイムに衝撃を受ける。

その後アウェアネス教育を受ける中で
代表の髙橋マスターコーチから
「幸せの8バランスの始まりは健康である」と教わり、
健康管理の優先順位を上げて生きることを決意。
24歳から毎朝ジムに行き45〜60分間、
筋トレをする人生がスタート。

それから4年後、ベストボディジャパンという
健康的な肉体美を競うコンテストで日本一総合優勝、
ラスべガスで開催されたマッスルマニア世界大会で
日本人初優勝の成績を納める。
世界的に権威のあるNSCA資格取得。

※トレーニングやパフォーマンスアップの分野で
日々行われている研究を実用化し

「科学者とスポーツ現場の指導者との橋渡し」
をしている世界共通の資格。


現在は、最愛のパートナーである妻と
合同会社もも太郎を設立し、
美容師業や戸建ての賃貸業を営みながら

『周りの大切な人のことを想ったら健康は責務である』を
信念に運動指導を行っている。

完全10名限定