完全10名限定

「幸せな老衰」に向かうために
生涯運動し続けられる体の基礎を体得するプログラム

自分史上最高の身体へ
ようこそ
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プログラムは約4ヶ月間
【プログラム開始から卒業後まで】
大充実のプログラム内容


陸九馬先生が本気で関わる
【完全10名限定】のプログラム

  • マンツーマンのウェルネスバランスコンサルティングでは、結果の読み解きから食事、栄養面の指導をします
  • さらに、あなたがこのプログラムで得たいこと、目標の明確化をサポートします
  • 対面レッスンでは一人ひとりの身体の動きに手を当てて、感覚で掴めるよう寄り添います
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FEATURE

Wellness Gateだからこそできる集中トレーニングの特徴

01
プロに並走してもらうことで正しい動きを習慣化する

体に負荷をかけることが長年癖になっている動きを修正し、
一生運動し続けられる体の基礎基本を理解して習慣化します。
その結果、美ボディを自ら掴み取ることのできる運動の自立型教育プログラムです。

02
運動に効果的な栄養の基礎と
食事のルーティーンを習慣化する
筋肉業界流、PFCバランスを理解して
自分で判断できるようになります。
(WG式食材の選び方指導有り)

03
運動習慣から脳の働きをパワーアップし
最良願望に向かいやすい体にみんなで整えていける
グループ会社AWARENESSでの10年継続学習している講師だからこそ
能力開発×運動で、ただ美しく健康になるだけではなく、
自分史上最強のパフォーマンスを引き出すトレーニングをして
最良願望に向かい、目指すゴールはみんなで「幸せな老衰」です。

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カリキュラム

Wellness Gateだからこそできる独自のカリキュラム
Step


筋肉業界流、食事術オンラインレッスン
・運動に効果的な栄養の考え方・PFCバランスとは?
・食事内容を自分で判断できるようになる(食材の選び方指導含む)
Step
2

陸九馬先生のウェルネスバランス個別セッション
一人一人に合った生活習慣をアドバイスさせていただくことで、
運動プログラムの効果をより効果的なものにしていきます!
※お申し込み後セッションの日程を決めていきます。
Step
3

 対面グループレッスン(計4回)
・コンディショニング約20種類の体得
・スクワットからブルガリアンスクワット,ジャンプスクワットまでの体得、自重でできる背中トレ
・レッスンのタイミングで毎回質問ができます。
Step
4
自宅での毎日のトレーニングを動画でサポート
陸九馬先生オリジナルのストレッチ・筋トレ動画をプレゼントいたします!
毎日「これさえやればOK!」という重要項目を押さえた内容で、
忙しい日でも短時間で効果的なエクササイズができます。
Step
5
チームで1週間の振り返り報告
・オープンチャットでグループを作り、
 同じ価値観で「幸せな老衰」を目指す仲間と励まし合いながら進めていきます。
Step
6
卒業ランチ会開催
・3ヶ月後に体の内側も外側も生まれ変わった状態で卒業ランチ会で楽しく振り返りをしたり
 これからの未来語ったり、さらに良くなるためのプランニングなど
 講師陣と共に楽しい時間を過ごしましょう♪
 (費用は参加費に含まれております)
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

習慣化が鍵だからこそ

最強サポートをご用意!

最強サポート その1
1

毎回の対面レッスンで体組成測定!

最新機器による体組成測定で変化を見える化していきます。
初回のレッスンでアプリをダウンロードいただき、毎回の測定値が
ご自分のスマホに反映されるので、目で見て確認できます。
ウェルネスバランスコンサルティングでの指導を元に、生活習慣の改善も行うことで、食事✖️運動の掛け合わせで、ご自分のカラダ革命を体感いただけます!
最強サポート その2
2

対面レッスン後は復習動画で復習!

対面レッスンでわからなかったことや細かな動きの確認など、
復習動画でしっかりと復習ができます。
陸九馬先生がその日のレッスンで感じた重要ポイントをタイムリーにアーカイブ動画で配信いたします。まるで自宅にいながらレッスンの続きを受けているかのように学ぶことができます。
最強サポート その3
3

卒業後はOBコミュニティに参加!

過去の卒業生が集まるOBコミュニティがございます!
毎朝、卒業生が主体的にエクササイズ(オンライン)を
開催していますので、そちらにご参加いただけます!
陸九馬先生のエクササイズ動画を活用して
しっかりとトレーニングを継続できます!
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SCHEDULE

スケジュール

【オンライン】
2025年7月中旬

オリエンテーションと食事術レッスン
食事の考え方を学び、プランニングする
→ アーカイブ動画でご視聴いただけます。
【対面①】
2025年
7月15日(火)
10:30-12:30
対面トレーニング第1回目
グループレッスン
【対面②】
2025年
8月26日(火)
10:30-12:30
対面トレーニング第2回目
グループレッスン
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
【対面③】
2025年
9月26日(金)
10:30-12:30
対面トレーニング第3回目
グループレッスン
【対面④】
2025年
10月14日(火)
10:30-12:30
対面トレーニング第4回目
グループレッスン
【ランチ会】
2025年
11月18日(火)
11:30-14:00
卒業記念ランチ会
プログラムを振り返っての変化や気付き、など美味しいお食事をしながらシェアしましょう
【個別】
候補日より
個別予約
《スペシャル特典》
陸九馬先生によるウェルネスバランス
個別セッション
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

4回の対面レッスンについて

場所は赤坂見附駅より徒歩1分のスタジオです。
ヨガマットは無料貸出がございます。
スタジオ内は裸足または室内用シューズ着用となります。
※その他の追加の持ち物がある場合は都度お知らせいたします

こんな方にオススメ

  • 生涯動けるカラダを本気で手に入れたい方
  • 今どこかに不調があっても問題ありません!
    対面4回のレッスンでは、陸九馬先生が一人ひとりのカラダを見て、アドバイスをしていきます。
    実際にカラダを動かしながら、その場で質問ができるので、家での反復練習の効果が高まります。
  • 運動を後回しにしてきた方、やっても続かない方
  • 陸九馬先生によるウェルネスバランス個別セッションでしっかりとフィードバックをもらうことで
    参加目的や目標を明確に取り組むことができます!
    また卒業後もコミュニティ参加により運動を続けられる仕組みがあります!
  • 健康の仕事をしている、または運動しているが、合っているのか自信がない方
  • 3ヶ月以上にわたり、陸九馬先生に伴走いただくことで、深く自分のカラダを理解することができます。
    1回目のオリエンテーションでは「筋肉業界流の食事の考え方PFC」を学ぶなど、
    ご自身の活動での伝え方も変化をもたらすことができます。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

\ 第4期特別価格 /
※再受講割引あり

通常価格98,000円(税込) 88,800円 (税込)
[期間:2025年7月〜2025年11月]

INSTRUCTOR

講師紹介
須藤陸九馬
すどう りくま

1990年生まれ。東京都出身。
8歳から18歳まで器械体操に打ち込む。
高校卒業と同時に、当時父が経営していた
”もも太郎美容室”に入社し、
その後フリーランス美容師として独立。

22歳の時に北岡加奈さんが開催されていた
【予防医学セミナー】に参加し、
両親がお酒とたばこの不健康習慣保持者だったこともあり、
予防医学というパラダイムに衝撃を受ける。

その後アウェアネス教育を受ける中で
代表の髙橋マスターコーチから
「幸せの8バランスの始まりは健康である」と教わり、
健康管理の優先順位を上げて生きることを決意。
24歳から毎朝ジムに行き45〜60分間、
筋トレをする人生がスタート。

それから4年後、ベストボディジャパンという
健康的な肉体美を競うコンテストで日本一総合優勝、
ラスべガスで開催されたマッスルマニア世界大会で
日本人初優勝の成績を納める。
世界的に権威のあるNSCA資格取得。

※トレーニングやパフォーマンスアップの分野で
日々行われている研究を実用化し

「科学者とスポーツ現場の指導者との橋渡し」
をしている世界共通の資格。


現在は、最愛のパートナーである妻と
合同会社もも太郎を設立し、
美容師業や戸建ての賃貸業を営みながら

『運動器の機能低下を予防し、最期まで自分の大切な人たちと
笑顔で生きられる人を増やす』ことにミッションを感じ、
運動指導者としても活動している。

完全10名限定