「最近、なんとなく疲れやすい」
「以前なら気にならなかったことが
なんだかしんどく感じる」
「これって年齢のせいかな？」
そんな日常の小さな変化、
気になりながらもそのままにしていませんか？
からだの変化を感じると、
運動、睡眠、栄養など、
ひとつのことに目が向くことがあります。
でも、仕事や家事、育児を頑張る毎日で、
自分のことを後回しにしたり、
誰かのためについ無理をしたり。
日々の過ごし方や心の状態も、
自分の健康を振り返る大切な視点のひとつです。
だからこそ、
「年齢だから、仕方ない」と片づけたり、
目の前の不調だけに目を向けるのではなく、
まずは今の自分を知り、
自分に必要なものに目を向けてみること。
今回のウェルネスナビ講座では、
日頃感じているからだや心の状態についての
50の質問で自分を見える化する
「ウェルネスバランスチェック」を使い、
「副腎疲労傾向」という視点もひとつの切り口に、
からだの変化だけでなく、
全体のバランスにも目を向けていきます。
今の自分を振り返ったとき、
栄養、睡眠や休息、
心のゆとり、人とのつながりなど、
どこに目を向けるとよさそうなのか。
答えは一人ひとり違うからこそ、
制限したり、もっと頑張ったりするのではなく、
自分に必要なものを満たしながら、
自分に合った整え方を考えていきます。
今回は、管理栄養士でもある
✨認定ウェルネスバランスコンサルタント✨
西邑 陽子 コンサルタント
余島 ちえみ コンサルタント
が登壇し
「体調をサインとして捉える」
という視点からお伝えします。
ウェルネスナビ講座では
50問のチェックに答えるだけの、
「ウェルネスバランスチェック」を使って
自分の健康の現在地の把握をアシストします❗️
ウェルネスバランスチェックの
ご自身の結果を見ながら、
ウェルネスバランスチェックの
ツール機能の範囲内で、
誰でも今日からできる対策方法をお伝えします✨
Wellness Gate社では
自分に合った健康習慣を日常にするために
ウェルネスバランスチェックを
一人でも多くの方に体験していただくことを
推奨しています。
あなたの心とからだのサインに、
耳を傾けてみませんか？✨
合同会社Grin Life 代表
管理栄養士
フードコーディネーター
DNAダイエットプランナー
ファスティングマイスター
1985年 茨城県生まれ。
食品商社にて、
多くの飲食店や食品メーカーと関わりながら
1,000品以上のレシピ開発
メニュー提案、セミナー運営などに携わる。
その後、2児の母として自宅起業。
遺伝子検査を活用したダイエットサポートや、
日常での再現性と栄養バランスを大切にした
オンライン料理教室、
コーチングやビジョンボードづくりなどを通して、
女性が自分らしく、ご機嫌に毎日を過ごすための
サポートに携わる。
その中で予防医学と出会い、
健康への捉え方が大きく変化。
食事や栄養はもちろん、
睡眠や運動、心の状態、人とのつながりなど、
さまざまな要素が健康に関わっていることを学び、
「ご機嫌に生きるために、健康は大切な土台」だと実感。
現在は、
「一度きりの人生をご機嫌に生ききる人を増やす」
をミッションに、
健康を人生の目的ではなく、
幸せに自分らしく生きるための土台として
届ける活動をしている。
開催方法 |
オンライン開催（ZOOM）
※ 後日見逃し配信あり （アーカイブ配信期間：11/17 10:00〜12/1 23:59） |
|---|---|
開催日時 |
2026年11月15日（日）20:00〜21:00 |
参加費 |
無料 |
⚠ 個人的な健康上のご相談にはお答えできませんのでご了承ください。 ※お申し込み後に送られる自動返信メールに記載の |
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